Método de movimiento que hace trabajar suavemente todo el cuerpo, abriendo las vías de energía, estimulando el sistema nervioso, aumentando la amplitud de movimientos articulares, y creando fortaleza funcional a través de secuencias de movimientos rítmicos y fluidos. Se trata de una manera original y única de moverse que tiene sus raíces en el Yoga, Tai Chi, gimnasia y danza.